hibikansya

快適に生活しています！

住居も、周囲の環境も、今までで一番良い場所に出会えたと感じています

のりくまも、そうだと言ってます

遅い春がやってきましたね

梅と桜が楽しみです


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冷え取りとおしゃれは両立できる、というのを教えてもらった本気でお勧めの一冊。

いくら健康のためといっても、おしゃれができないんじゃ楽しくないですね。
本書では、冷え取りをしながらおしゃれをするという、具体的なファッションを中心に、冷え取り健康法について色々紹介されています。

冷え取りの基本は「靴下4枚重ね履き」ですが、一枚目に履く絹の5本指ソックスは一足1000円ちょっと。
さらに衣服も変えるなら、お金もかかります。
急に全部やろうとすると、かえってストレスになるし続きません。
ですから少しずつ、できる事から気楽に始めるのがコツです。
ゆるやかに結果もついてきます。

私が思う「大事なこと」は、どんな事でも、本当にやりたいと思ったら「今すぐはじめる」。
明日からやろうではなく「今すぐ」、準備ができてからではなく「今すぐ」。

例えば、先程の「靴下4枚重ね履き」をやりたいと思ったら…
普通は家に絹の５本指ソックスなんてないですね（笑）
でも、靴下は４枚以上持ってますよね。
だったら、今すぐとりあえず持ってる靴下を履いてみる。
靴下なら家にありますけど、もしなにもない事を始めようとおもったら、その準備を今すぐ始める。
こんなふうに、最初の一歩は小さく、素早く！を心がけています。

ちなみに、すぐやらなかった時は、本気じゃなかったってことで、気にしないようにしてます。
できなこと、いっぱいありますよ～
気にしてウジウジしない方が体にいいんじゃないでしょうか！
私の判断基準って、体と心に良いか悪いか、それだけです。

※冷え取り健康法について、さらに詳しく知りたい方はこちら



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さとねこ母さま

産んでいただいてありがとうございます

仕事を辞めてもうすぐ1年。
おかげさまで、常識にとらわれないようになりました。

のりくま：「今日、何曜日だっけ？」

さとねこ：「え～？　好きな曜日の好きな日にちでいいんじゃない？」

のりくま：「！！！」

そろそろ社会復帰しないと…。


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2月28日に、引越しをします。

横浜市内です、のりくまの職場に近くて、私ものりくまも気に入ったアパートを見つけることができました。

ついてる♪

去年の夏、家主さんの都合で立ち退くことになり、立ち退き料をいただける事になっています。

家賃も夏から払っていなくて、敷金も全額戻ってきます。

ついてる♪

もともと、のりくまの職場エリアが気に入っていたので、いつか引越してもいいな～と、ぼんやり思っていました。

引越したら、のりくまは職場に自転車で（徒歩でも）通えます。

それから、私は公園を歩くのが好きなのですが（木、草花、水がある、土の上を歩ける）、公園が周囲にたくさんあるんです。

ついてる♪

近頃、強く願っていなくても、ぼんやり「こうだといいなー」と思ってることまで実現するようになっていってる気がします。


引越したら私は仕事を探します。楽しみ。


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斎藤一人さんの言葉

これでよくなる
だからよくなる
さらによくなる

これでよくなる
だからよくなる
さらによくなる

これでよくなる
だからよくなる
さらによくなる

これでよくなる
だからよくなる
さらによくなる

困った時、地獄言葉を言いそうになった時、この言葉を唱えよう。

・・・・・・・・・
やってみるとわかるのですが、心の中でつぶやく言葉より、声に出す言葉の方が強力なのです。
不安が消えるまで何度も言おう！
「ピンチはチャンス」という言葉は知ってても実感したことがないなら、今度こそ「ピンチをチャンス」にしたいですね。

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指輪をくれる？ひとつだけ　2012年の
金環食まで待ってるから　とびきりのやつを
忘れないでね　
そうよ　太陽のリング

「時間旅行」DREAMS COME TRUE / 1990年


さとねこです。
いよいよ、「時間旅行」の2012年がきたー！という感じです。
1月8日新年会で、のりくまと、この歌を一緒に歌います！
ちなみに金環食とは、太陽が月に隠れる現象で、太陽がリング状に見えるそう。
2012年5月21日、日本（関東地方）などで見ることができます。

2012年は辰年、わたくし年女です。
今年大切にしたいのは「謙虚」。
特に言葉づかいに謙虚でいようと思います。

のりくまです。
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。
毎年お正月はおみくじを引いていますが、今年は何年かぶりに大吉でした。

私も今年は、謙虚　人に尽くす　
ということを大切にしていきたいと思います。

また、心身がより健康になるように、
夫婦２人で語り合い励ましあいながら、行きたいと思います。

皆様がますます幸せになりますことを心からお祈り申し上げます。

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斎藤一人さんの言葉

恐れている
ついてない
不平不満
グチ・泣きごと
悪口・文句
心配ごと
許せない

言ったほうも聞いたほうも気持ちが暗くなるのが地獄言葉。
もし言ってしまったら、天国言葉セットを3回言って打ち消そう。

・・・・・・・・・
久しぶりに<心の学び>更新です。
天国言葉覚えましたか？
愛してます
ついてる
うれしい
楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
許します

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これだ、これが正しい頑張り方なんだ！って思いました。
ＮＨＫ朝ドラ「カーネーション」を欠かさず観ています。

頑張るって、本当は楽しいことだと思うんです。
いつからどう間違うのか、やりたくない事を無理に頑張ったり、自分の能力以上の事をして苦しんだり、こうあるべきと執着してこだわったり、見栄をはるのに必死だったり、やめるのはかっこわるいと意地はったり、欲を出しすぎてあれこれ手をつけたり。
心と体にムチを打ち続けると、疲れきって病気になってしまいます。
…ってこれ、全部私の事じゃん！

じゃあ、正しい頑張り方って、どういう事だろう？
答えは、主役の糸ちゃん（尾野真千子さん）の生き方にあります。
いくつかポイントをあげると
やりたい事が明確、ブレない
自分で道を切り開く
知らないこと、わからないことは素直に人に聞く
仕事は自分で見つける
人に頼れるところは頼る
前向き、あきらめない

その結果、
自分の喜びのため、人の喜びのために頑張って、みんなが笑顔になる！
斎藤一人さん流に言うと、「顔晴る（がんばる）」です。

途中から観ても楽しめるので、観てない方はぜひご覧下さい。
もし気に入った場合は、再放送（総集編）があると思うのでＮＨＫのＨＰをチェックして下さいね。

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斎藤一人さんの言葉

愛してます
ついてる
うれしい
楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
許します

愛してます
ついてる
うれしい
楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
許します

愛してます
ついてる
うれしい
楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
許します

愛してます
ついてる
うれしい
楽しい
感謝してます
幸せ
ありがとう
許します

天国言葉とは、幸せになるために、言っても聞いても楽しくなる言葉のことです

・・・・・・・・・
人の気分なんて、ちょっとしたことで変わるもんだと思いませんか。
ばかばかしいかもしれない、
面倒かもしれない、
恥ずかしいかもしれない、
でも天国言葉を覚えて損はないですよ。

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「ロートレック展」三菱一号館美術館（10/13～12/25）
ロートレック好きです！
20代前半だったと思います、北海道小樽市でロートレック展を観ました。
三菱一号館美術館は行ったことがありません、美術館って、建物自体も素晴らしいのでワクワクします。

「第43回　日展」新国立美術館（10/28～12/4）
日展は一度も観た事がありません。
どんな感じなのかな…
観たいです！

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10/31～11/2（2泊3日）、一人で箱根療養に行ってきました。

ついてる話
・前日雨だったけど、旅行中晴天でした
・紅葉シーズンには早いので、観光客も少なく、療養にはとても良い旅でした
・箱根療養も4度目（そのうち3度は同じ宿泊先です）、慣れたのでゆったり楽しめました
・ぼーっとリラックスするのが苦手なのですが、ずっと心が落ち着いていました
・温泉、すがすがしい空気、広い空、山と湖、散歩、おいしいごはん、気功などなど、とにかく心身ともに充実！
・特に富士山、芦ノ湖がきれいでした
・宿泊も3度目になると、常連気分を味わえました　ふふ
・同じ場所に行くと、体調が前回と比較できて、体力がついてきた事がわかりました
・レディースプランでお得でした
・チェックアウトの時に、お土産菓子をいただきました
・宿泊先、買い物や食事先で、みなさん笑顔の素敵な方に対応してもらえました
・お金をケチケチしすぎてストレスになることもなく、旅先だからとうっかり使いすぎて後悔もせず、お金を喜んでつかうことができました
・箱根神社でおみくじをひいたら、病気快くなる、転居よしでした（来年引越すので良かった）
・スタンプラリーのスタンプがたまりました（プレゼント応募します）
・2日目の朝「納豆が食べたいな」と思ったら、朝食に納豆が出ました！
・家に帰ったら、のりくまが茶碗洗い、掃除機をかけてくれていました

おかげさまで、今までの箱根療養で、一番素晴らしい旅ができました。
感謝します。

お知らせ
明日、11/3（文化の日）は箱根大名行列があるそうです。

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10月31日小田原、11月1日箱根神社、11月2日箱根美術館に一人で行く予定です。
実は箱根には何度か療養に行ってます。
後日、紹介したいと思います！

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タエさん、のりくまと三人で極楽湯に行きました。

タエさんが、ご主人に対して「生きていてくれるだけでいい」というのには感動しました！
ご主人は横隔膜を患っていて、たまに寝込むこともあるそうですが、働いて家族を養ってます。

のりくまさん、いつも一緒にいてくれてありがとう！

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8月25日のブログVol.24　「自律神経を整える」
8月6日のブログ「病気が治る「気功入門」DVDブック」中健次郎

のりくまと二人で、横浜市にある「自然素材の家　もくもくはうす」のイベントで、初めて気功教室を体験しました。
「もくもくはうす」にお邪魔したのも初めてで、木材の部屋は、木の香りが充満していて、とても気持ちよかったです。
こんな家に住みたい…

中健次郎先生は、はつらつとして親しみやすく、とても素敵な方でした。

「霊元功」（購入した本には掲載されていない）を教わりました。
手足がビリビリして、あったか～くなりました。
私はステロイド軟膏をやめて5年経つのですが、長期間利用していたせいか、腎臓や副腎が弱っています。
腎臓を鍛えるという気功をしている最中に、気持ち悪くなりました。
先生と直接お話する時間があったので伺うと、滞っていた気が通ったからだという事です。
お灸をすすめられたので、帰りに薬局に寄って「せんねん灸」を買い、寝る前に腎臓の部分にしてみました。
そしたらまた気持ち悪くなり、寝る時もずっと気持ち悪かったのですが、体に心地よい疲れがあったので、なんとか眠れました。

それから、物事の考え方について等、経験もまじえてわかりやすくお話して下さいました。
人間の知恵は、たかが知れてる。
それよりも心を開いて、宇宙のサポート（英知）を受ける。
そのためには、過去や未来、心配、不安、恐れ、怒りなどにとらわれず、ただただ「今起きている事」を素直に感じ、その感情を味わいつくすこと。
たとえ病気で痛みがあっても、嫌だとか、どうして自分がこんな目にあうんだろうとか、その境遇から逃げだそうとせず、その痛い状態を正面から受け入れる。
そうすると、必ず心に静寂と深い平安がやってくる、というような内容でした。

簡単ではないかもしれないけど、拒絶しても何も変わらないので、そういう意識を持ちたいです！

先生は、世界の気功や太極拳の達人、仙人と呼ばれるような方々とも交流があり、先生が尊敬する方々のお写真をたくさん見せて下さいました。

昨日は、中先生やいろんな方と出会えて本当に良かったです。
ぜひ、湯河原町の道場「かめへんむら」の合宿にも参加したいです。

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こんなにも紹介が遅れて恥ずかしいのですが、知人が「NPO法人チェルノブイリへのかけはし」の代表で活躍されているので、ぜひ公式サイトをご覧下さい。

「いま、子どもたちを守るために知っておきたい放射能のこと」というお話会も各地でされています。

いつも自分が読んだ本しか紹介しないのですが、未読でごめんなさい、3冊リンクします。
発売したばかりです。



この本のみ読んでます。（2005年発売）


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「かもめ食堂」の荻上直子監督の作品です。

DVDレンタルしたんですけど、なんだか良くって返却までに2度観ました。
カナダのトロントで撮影されたと、後で知りました。
日本人のばーちゃん（もたいまさこ）以外は全員外国人、撮影も外国、全編英語。
孫と言葉が通じなくても、心が通じちゃうんです。
トイレットというタイトルも、日本のトイレ文化を象徴してます。
くすり、と笑えるシーン多数あり。
心が癒されます、女性好みの作品です。


過去のブログ：映画「めがね」

追記
おばあちゃんが、夜に煙草をふかす。
迫力がある、女の覚悟がある。
「トイレット」と「西の魔女が死んだ」で、その姿をご覧下さい。

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本日2度目の更新です。

「相棒ten」が10月19日（水）にスタートします。
今から楽しみです♪

私にとって、「相棒」は「水戸黄門」です。
黄門様が必ず悪代官をとっちめるように、
右京さん（水谷豊）がどんな難事件も必ず解決してくれます。
杉下右京の相棒が亀山薫（寺脇康文）の時も面白かったし、神戸尊（及川光博）になってからもずっと相棒のファンです。
再放送も観てます、今は「相棒9」の再放送を観てます。
主役だけでなく、脇役のみなさんのキャラも好きです。

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　◎アトピーと健康◎
　　さとねことのりくまのアトピー生活日記です。
　　実践しているオススメ健康法も公開！
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数年前から愛用している商品を紹介します。

遠赤外線暖房機
サンラメラ（600型）
部屋全体があったか、体もあったか。

波動超音波加湿器
イオO2（NS-20型）
空気清浄機能、抗菌、防臭機能、マイナスイオン発生機能など付いてます。

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本日2度目の更新です。
最近購入したものを紹介します。

絹5本指ソックス
おひさまのぬくもり
ＥＭ5本指シルクソックス
重ね履きの1番目に履きます
最近はデパートでも5本指ソックスが売ってるので、探してみてください
綿より高価ですが、絹は吸放湿性が良く、体からのデトックス効果（排毒作用）の働きもあります

綿ソックス、冬用ソックス(ウール混など好みで)
いつもデパート等で購入
重ね履きするので、口ゴムゆったりタイプを選ぶ
ピッタリサイズと、大きめサイズを用意する
冬用ソックスは、外側に履くので大きいサイズを選ぶ

絹スパッツ10分丈、5分丈
リブレースなしロング丈２枚組
ロングパンツ（５分丈）２枚組
絹スパッツは初めて買いました(まだ届いていません)
絹スパッツはむれないので夏に履くと良いみたいです
一番寒い時期に、絹スパッツ＋綿スパッツで履くつもりです

綿スパッツ14分丈
ストレッチ天竺十四分丈レギンス
靴下を重ね履きすると足首がもたつくので、14分丈を購入
いい感じです

陶器の湯たんぽ
陶器の湯たんぽ＆袋セット
プラスチック・ビニールより金属、金属より陶製の湯たんぽが良いそうです
陶製は重いけど、ずっと温かいです

絹手袋
シルク手袋
夏は日焼け防止、冬は乾燥防止に、外出時に使用
（本当は寝る時に使うといいのですが、すぐ脱いでしまうので使ってません）

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