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祝・介護福祉士合格

のりくまが「介護福祉士国家試験」に合格しました、おめでとうございます!

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東日本大震災:インターネット募金に関する情報まとめ
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by hibikansya | 2011-03-31 21:15 | さとねこ日記 | Trackback | Comments(0)

続けよう 義援金

買い物ついでに、義援金BOXにおつりの小銭を入れるとだけで十分だと思います。
復興には何年も何十年もかかります。
自分のできる範囲で、継続する。
みんなでちょこっとずつ、協力しませんか。

私は大震災復興の為に、少額でも定期的に義援金を送り続けたいです。
いつも利用している大地を守る会でも大地を守る会の震災復興支援活動をしています。
その中の「大地を守る震災復興支援基金」「消費者×生産者-声を被災生産者へ届けよう-」に参加しようと思います。


義援金募集先
朝日新聞社と朝日新聞厚生文化事業団
日本赤十字

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by hibikansya | 2011-03-30 15:21 | さとねこ日記 | Trackback | Comments(0)

「るるぶ」大好き

地震の事ばかり考えても気分が滅入ってしまいますね。

で、楽しい話をしましょう♪
旅行する時、何を参考にしますか?
インターネット、旅行会社、ガイドブック、詳しい知人に聞くなどありますが、私が大好きなのは「るるぶ」です。
気付けば7冊持っています。
「るるぶ」のおススメ通りに観光&宿泊&食事&買い物すれば間違いナシ!
もう「るるぶ」の言いなりです笑

るるぶ箱根’11 (るるぶ情報版 関東 13)

ジェイティビィパブリッシング




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by hibikansya | 2011-03-15 11:05 | さとねこ日記 | Trackback | Comments(0)

社会総合 - エキサイトニュース(首都圏「食品や水は心配ない」スーパー・コンビニの品不足にメーカー回答)
社会総合 - エキサイトニュース(「買いだめ」は控えて 冷静にと専門家指摘)
社会総合 - エキサイトニュース(震災5日目、死亡・不明6千人超 宮城で死者千人以上)


被災地以外の人が物を買い占めてしまうと、被災地で不足してしまう恐れがあると、朝日新聞(本日朝刊)に載っていました。

私は横浜に住んでいますが、昨日、箱ティッシュがなくなったので買いに行ったら、パンやカップラーメン等、まとめ買いする客であふれていて、驚きました。
昨日夜のTVニュースでも、東京のスーパー等、入場制限する程の客であふれ、米など買い占めている様子を観て、違和感を覚えました。
被害に合っていないのに、なぜそういう行動にでるのでしょう?
電車の本数が少ない、計画停電がある、ただそれだけです。

被災地の人に不安になるなというのは無理な話です。
でも被災地以外の人が、不安になっていたら日本中混乱してしまいます。
なるべくいつも通りの生活をしませんか。
むしろ、いつもより外出を控える、車の利用を控える、節電節約する気持ちが必要だと思います。


今現在、「福島第1原発」から安全基準値以上の放射線量を記録したということで緊迫した状況が続いています。
余計に「買いだめしなくては」という心理が働くと思いますが、とにかくはっきりした情報がわかるまで待ちましょう。


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by hibikansya | 2011-03-15 10:52 | さとねこ日記 | Trackback | Comments(0)

京都女 ジャスミン♪さんからのコピペです。

阪神大震災の経験者の方の経験則のお言葉だそうです。
有益な情報も多いので、ぜひご一読&お伝え下さい。

==========================

被災者のために持っている情報を無駄にしたくないので日記にコピペして拡散して
もらえると助かります。


テレビのむこうだけをじっと眺めているだけではいけない。


地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください。


まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。
阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。


X字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意!
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要!


ヒール履いてる人は折る!
食料は最低3日間は自立しなきゃいけない。


トイレは基本ないからビニール袋を。
火事などの2次災害に注意!


パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて!」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。


ブラジャー、ストッキング、ナプキンがいい止血帯になる。


阪神淡路大震災の時、サランラップがお皿代わりに使えたり、
水がなくても食べ物を汚れた手で食べれたり何かと便利だったそうです。


==========================================
●あったらいいもの
お金 水 ペンライト お菓子 携帯 応急セット ハンカチ ティッシュ

屋内の場合
●家の中
・テーブルの下にもぐる(無理なら座ぶとんなどで頭を守る)
・ガラス片が危険なため、素足で歩かない。
・火の始末はすみやかに。
●デパート・スーパー
・バッグなどで頭を保護。
・ショーウインドウや売り場から離れ、壁際に。
・係員の指示に従う。
●ビル・オフィス
・机や作業台の下にもぐる。
・ロッカーなど大型備品の転倒、OA機器の落下に注意。
●集合住宅
・ドアや窓を開けて、避難口を確保。
・エレベーターは絶対使用しない。避難は階段で。
屋外の場合
●路上
・かばんなどで頭を保護し、空き地や公園などに避難。
・ガラスや看板などの落下に注意。
・建物、ブロック塀、自動販売機などには近寄らない。
●車を運転中
・ハンドルをしっかり握り徐々にスピードを落す。
・道路の左側に車を寄せ、エンジンを切る。
●電車などの車内
・つり革、手すりに両手でしっかりつかまる。
・勝手に車外へ飛び出さず、係員の指示に従う。
●海岸付近
・海岸からすぐに離れ、高台へ避難する。
津波から身を守る為のポイント】
津波警報が出たら、ただちに高い場所へ
小さな揺れでも油断しない
津波のスピードは速いので注意
繰り返し襲ってくるので注意
テレビ・ラジオなどで正しい情報を確認


電話の使用は極力避けましょう。
緊急の連絡(119,110)で必要としています。
安否の確認は災害伝言板ダイヤル171、ツイッター・ネットやSkypeを使いましょう。
RT願います。

============================================

中越地震経験者として言えることは、避難してください
地震は大きな余震が何度でもきます
一週間は覚悟してください
家には帰れないと思ってください
帰らないで下さい
おねがいします
命より重い財産はありません
おねがいします
倒壊した家屋に戻った結果余震で怪我をする方が多いんです


災害に乗じて犯罪が増えているようです。女性を狙った性犯罪(公衆トイレは危険だ
そうです)、警察と偽る詐欺電話・訪問、空き巣・強盗など。


停電している家でもブレーカーを落として窓を開けて風呂に水をためて下さい。
ビニール袋があれば雨水を溜めましょう。飲めます。
家が壊れていない場合、防犯対策をきっちりとしてください!
建物に赤い紙が貼られているのは「全壊」の判断を受けた建物のようです。
倒壊の恐れがあるので近寄らないで下さい
広い道路の真ん中を歩く。沢山の人が帰宅します。慌てずに。出来れば、側にある
ビルには入らずに。安否情報は各キャリアの伝言板へ。自分の位置情報を書き込ん
で下さい。

意識を失っている場合むやみに揺すったり名前を読んではいけません!!
地震とか二次災害が起きても慌てずに情報をインターネット・ラジオなどから得ること
嘘の情報も流れている可能性があるのでしっかり見極めて判断すること

==============================================

危険勧告


震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた
建物です。
倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください!


・体の不調が起きたときの対策
・地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います。

目をつむり、10秒程度深呼吸を繰り返してください。
口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。
今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。

・簡易トイレの作り方

便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。
ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
必要に応じてビニール袋を替える。

==============================================

コメントより

車中泊及び避難所生活で窮屈な姿勢が続いたり運動が不足すると、運動を再開した
時に、いわゆるエコノミークラス症候群(深部静脈血栓症に合併する急性肺動脈血
栓塞栓症)により突然死の危険が有ります。

実際に、新潟中越地震死者37人中7人がエコノミークラス症候群によるものであった事が有名です。
これは注意していれば防げる避難所突然死であり、ほとんど人災だと言えます。
また生き残っても、重大な後遺症が残る場合が有ります。


対策として、狭い場所で寝る・長時間過ごす時には
足や足の指をこまめに動かす」「1時間に1回かかとの上下運動(20~30回程度)」
「伸び・ストレッチ」「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分に水分補給」

「酒は血液が濃縮されるので飲まない方がいい」

「車中泊はリスクが高いので余計に注意」

「ベルトをきつく締めない」「足を上げて寝る」などが言われております。

是非とも気をつけて下さるようにお願いします。


・連絡関連
・現在公衆電話が無料で使えるそうです。

【NTT公式情報】
公衆電話は災害時には優先的につながります。
災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。
ただし国際電話は使えません。


●無料公衆電話のかけ方。

・緑色のアナログ公衆電話
緊急ボタンを押すか、10円玉を入れれば通話できます。
通話が終わると10円玉は戻ります。


・デジタル公衆電話
テレホンカードや10円玉を使わず、
受話器を取るだけで通話できるようになります。


・これから夜になるとき。
阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。
大切な人を守ってください。
一人でいる人は、最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りま
しょう。


・避難した女性の方。
絶対に一人で公衆トイレに行かないで。
便乗する性犯罪者がいます。
常に誰かと行動して、トイレも二人以上でいくようにしてください。


・赤ちゃんがいる方。
赤ちゃんの頭にタオルでも何でもいいので、クッションになるようなものを置いて
ください。
阪神大震災で、テレビが飛んできて死亡した乳児がいました。
彼の死を無駄にしないで。


・電話の使用は極力避けてください! 
非常の為の119番や110番がかかりづらくなっています。 


・地震が起こったら、必ず窓を開けてください。
そして、家にいる人は、水道が止まる前に、お風呂に水をためてください。まだ、
電気が通じる人は、ご飯を炊いてください。


阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます。
・停電をした地域は、必ずブレーカーを全て落としてください。

また避難する際も絶対にブレーカー落としてください。
送電時に火災になって家が燃えてしまいます。
停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようですので、停電し
てても落としてください。
通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。
漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。


・ガスの元栓をしめてください。
ガスが充満すると静電気だけで大爆発が起こります。


・断水の可能性がありますので、お風呂に水をためてください。

飲料水の確保もお忘れなく。
ネットが使えるうちに自分の住んでる地区の避難場所を確認してください。

・足元数十センチの津波でも足をすくわれ一気に沖合まで流されます。
絶対に見物などには行かないようにしてください。

・車のトランクにタイヤ交換用のジャッキがついているはずです。
瓦礫の下敷きになっている人を救助する場合、かなり重要になってきますので、提供をお願いします。

・室内に居る時も、履物の確保をしてください。
ガラスの破片で足を怪我すると、命取りです。

・避難する時は、雑誌を頭に載せてタオルやシャツで包むだけでも簡易ヘルメットになります。
おなじように足に巻けば、履物になります。

・停電下でのガス器具での暖、換気注意、一酸化炭素中毒注意!!


以上です、ぜひコピーペーストして拡散して下さい!



地震関連情報、Twitter、TV、避難所情報のまとめ
IT総合 - エキサイトニュース

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by hibikansya | 2011-03-13 19:00 | さとねこ日記 | Trackback | Comments(0)

社会総合 - エキサイトニュース

昨日午後2時46分ころ、国内最大M8.8の地震がおきました。

地震発生時、私ものりくまも自宅にいて無事でした。
昨日夜11時頃まで停電だった程度で済みました。

福島原発の建屋で爆発があったり、津波警報がでていたり、まだ余震も続いていますが、これ以上被害が拡大しない事を願うばかりです。

こんな時、戦争も天災もない平穏無事な生活って、あたりまえのことじゃないんだ、
かけがいのないものなんだなと改めて感じます。

私が出来ることは、いつも通り明るく日常生活を送ることと、募金すること。
救援募金を始めているところがいくつかあります。
ぱっと頭に浮かんだ金額で良いと思います、募金しませんか。
私は明日、郵便局に行ってこようと思います。

募金先
◎郵便振替・現金書留
朝日新聞社と朝日新聞厚生文化事業団
◎オンライン
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by hibikansya | 2011-03-12 20:26 | さとねこ日記 | Trackback | Comments(0)

Vol.23 「食べ過ぎ防止」

 ◎アトピーと健康◎
  さとねことのりくまのアトピー生活日記です。
  実践しているオススメ健康法も公開!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
たくさん噛むと、食べ過ぎ防止になる
…というのは、誰でも知ってますね。
でも、いざ食事時となると、お腹が空いていたりして、うっかり忘れてしまうと思います。
そこで、私はいつも食事の前に

「50回噛んで いただきます」
と、声に出しで言います。
(外出時は、心の中で言います)
効果ありますよ。

その前に「いただきます」を言う習慣がない人は、言ってみてください。
食事がもっと楽しくて特別なものになります。
そして「いただきます」を言う事で、慌てて食べようとする気持ちが少し落ち着きます。


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by hibikansya | 2011-03-03 17:49 | 健康 | Trackback | Comments(0)