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Vol.2 「体操してる?」


 □アトピーと健康■
  さとねことのりくまのアトピー生活日記です。
  1か月以上続けている、オススメ健康法も公開!

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◯毎日やっている運動ってありますか?
ここ数年ヨガが流行っていますが、私はヨガではなく体操をしています。

◯みんなの体操
毎日続けている体操はいくつかありますが、中でもお勧めはNHKテレビ「みんなの体操」です。
一日に数回放送されます、私は朝9:25放送(5分間)を見ながら体操。
NHKホームページ「みんなの体操」にて体操を図解していますが、図で見ると難しそうなのでぜひ放送を見て下さい。
ポイントは自分の体力に合わせて出来る事。
足が不自由な方でもトライできるよう工夫されています。
たった5分間でもとてもいい運動になります。
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by hibikansya | 2006-08-30 11:29 | 健康 | Trackback | Comments(0)