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Vol.10 「めだかの学校 滞在日記」2007年7月4日

 □アトピーと健康■
  さとねことのりくまのアトピー生活日記です。
  実践しているオススメ健康法も公開!

  Vol.10は、アトピー社会復帰応援施設「NPOめだかの学校」
  滞在期間中(2007年6/26〜8/4)の日記です。

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2007年7月4日
めだかの学校9日目
◎アトピーの症状◎
0:00〜5:00まで眠れた。



◎今日のできごと◎
パックをするのが楽しみになった。
顔、手、足首より下をパック。
腕や足全体もパックしたい。
(補足:パックとは、めだか商品を患部に塗り、ラップで覆い約1時間保湿、洗い流す事。肌がしっとりとし、アトピーが改善される。私の場合あまりに症状がひどいところは苦痛でパックできなかったが、早くアトピーを治すために苦痛に耐えてパックする人もいる。)
たくさん歩くと夜眠れる。
朝の散歩を習慣にしよう。


2007年7月5日
めだかの学校10日目
◎アトピーの症状◎
10:00〜3:00、5:00〜7:00(計7時間)眠れた。
体重:45kg (6/30の体重は47kg、アトピー悪化前の体重は51kgぐらい)

◎今日のできごと◎
昨日、夕方雨だったけど散歩に行ったし、朝も散歩したから眠れたと思う。
よし、毎日たくさん歩くぞ。
寝る前のストレッチも続けよう。
 たくさん歩こう
 姿勢良くしよう
 深呼吸しよう
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by hibikansya | 2008-02-16 17:37 | 健康 | Trackback | Comments(0)